Meld deg på kurs

Du er det du spiser!

«Du blir det du spiser», heter det, og logikken i det utsagnet er ikke så veldig vanskelig å følge. Hiver vi ukritisk innpå med godt sukret, fet og bearbeidet mat uten særlig innhold av verken vitaminer eller fiber, trenger vi ikke å forundre oss i det hele tatt over valker, forstoppelse eller manglende energi og overskudd. Les mer

 

Voksenopplæring

Libra ble akseptert som medlemsorganisasjon i voksenopplæringsforbundet Populus – nå Næring og samfunn -  i 1996. Formålet til organisasjonen er å arrangere kurs i sunt kosthold og levemåte og ved det stimulere til forståelsen av kostholdets betydning for helse og livskvalitet. Det viktigste målet for den enkelte kursdeltaker er - foruten å redusere vekten - å minske risikoen for de sykdommer/plager som følger av feilernæring og overvekt. Tusenvis av personer har gjennom årenes løp fått en bedre helse ved å følge Libra. Les mer her

 

Din egen slankegruppe

Start din egen slanke-gruppe.  Gruppestøtten og inspirasjonen man får i en gruppe med likesinnede har stor betydning når man skal igang med å endre kosthold og levemåte. Kursbøker og materiell får dere fra Libra til en rimelig pris. 

Kontakt Libra, og vi hjelper dere i gang. Les mer her. 

 

Fruktdessert

Etter en stor og ofte fet middag, er det ingen ting som smaker så godt som en frisk fruktsalat til dessert. Enkelt å lage og den holder seg dessuten godt  et par dager i kjøleskap hvis du utelater å tilsette banan. Det kan være lurt å bruke en boks med fruktcoctail som basis og fylle opp med forskjellig type frukt. Salaten smaker kjempegodt uten noe som helst til, men du kan også med en liten klatt iskrem eller pisket krem.